ATTIVITA' DI ED MOTORIA ALL' APERTO LEZIONE SETTIMANALE
QUINTA F : MOTORIA IN GIARDINO
Le lezioni di educazione motoria in periodo di emergenza Covid 19 sono più ridotte e seguono regole ben precise,ma permettono il movimento e la socializzazione.
L' attivita consiste in un programma definito che parte da un riscaldamento usando tutto lo spazio a disposizione.
Si può usare il gioco del semaforo che permette corsa ,camminata,salti ecc.
Segue di solito una serie di esercizi di tonificazione ed acquisione dello schema corporeo,oppure una staffetta di corsa a squadre.
Successivamente si esegue un gioco come "pistolero" dove rimanere distanziati ed infine defaticamento con respirazione,allungamento e stretching.
Ogni tanto si praticano esercizi di yoga mirata al rilassamento e all allungamento muscolare.
Valeria Cerdelli
EDUCAZIONE MOTORIA ALL'APERTO
